Organik Beslenmenin Önemi
Organik Beslenmenin Önemi

İnsan hayatının devamlılığını sağlayan temel gereksinimlerden biri olan beslenme binlerce yıl içinde çeşitli evrimlerden geçmiştir. Günümüze kadar her çağda ve coğrafyada farklılaşan beslenme alışkanlıkları gelişen gıda sanayisi ve globalleşen dünyada tek tipleşmeye başlamıştır. Organik besinlerin tüketiminden giderek uzaklaşılan günümüz dünyasında sanayi üretimi olan genellikle enerji değeri yüksek ancak besleyiciliği düşük besinler tüketilmektedir. Bu durum pek çok hastalığı beraberinde getirir.

Beslenme düzenininde organik ürünlerden çok sanayi üretimi besinleri tüketen bireylerde sıklıkla ortaya çıkan rahatsızlıklar;

  • Yüksek miktarda rafine şeker içeren sanayi ürünü gıdalar başta diyabet ve obezite olmak üzere pek çok hastalığa yol açar.
  • Diyabet ve obeziteye bağlı olarak kılcal damar problemleri ortaya çıkar, özellikle kadınlarda varis  ve selülit problemleri görülür.
  • Aşırı kiloya bağlı olarak solunum yolu rahatsızlıkları, bel, boyun ve sırt ağrıları görülür.
  • Kardiyovesküler hastalıklara yakalanma riskini artırır. Özellikle yüksek hayvansal yağlar ve trans yağ içeren hazır gıdalar damar yolu tıkanıklarına yol açar ve kalp krizine yakalanma riskini artırır.
  • Karaciğerde yağlanma yapar.
  • Sanayi üretimi gıdaların besin değeri düşük olduğu için pek çok vitamin ve mineral gerektiği ölçüde alınamaz. Buna bağlı olarak bazı enzimlerin çalışmak için enerji duyduğu vitaminler temin edilemez ve hormon üretilemez. Bu durum üreme sisteminden sindirim sistemine bütün sistemleri olumsuz yönde etkiler.
  • Hormonların yapısını bozan hazır gıdalar sperm sayısını ve hareketliliğini düşürerek çocuk sahibi olma şansını düşürür. Kadınlarda adet düzensizliğine neden olabilir.
  • Cilt ve saçların ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamazken aşırı yağlanmaya neden olarak sivilce, siyah nokta gibi problemleri beraberinde getirir.
  • Kas ve kemiklerin ihtiyaç duyduğu demir, kalsiyum, potasyum ve B grubu vitaminleri karşılamakta yetersiz olan hazır gıdalar özellikle ilerleyen yaşlarda kemik hastalıklarına yol açar.

Sanayi üretimi gıdaların insan sağlığı üzerinde daha pek çok olumsuz etkisi bulunur. Bu nedenle organik besinlere hayatınızda daha çok yer açmanızda fayda vardır. Özellikle rafine şeker ve yağdan uzak durmak insan sağlığı için son derece önemlidir.

Organik Beslenmenin Sağlığa Faydaları

Organik beslenmek sağlıklı ve dinç bir vücudun anahtarıdır. Pek çok hastalığın önüne geçmesinin yanı sıra yaşlanma belirtilerinin de geciktirir. Organik beslenmenin faydaları;

  • Kalp dostudur; rafine şeker, kötü kolestrol, doymuş ya da trans yağ içermeyen organik besinler kalp dostudur, kalp ve damar yolu hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.
  • Yüksek enerji vermesi özellikle kış aylarında vücut ısısını korumaya yardımcı olur, hastalıklara karşı dirayet sağlar.
  • İçerdiği zengin B vitamini ve protein içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hafızayı güçlendirir, yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkabilecek bunama, alzheimer gibi hastalıkların önün geçer.
  • Kemik ve eklem dokusunu güçlendirir, yaralanmalara ve kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • Yara ve yanıkların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
  • Cilt sağlığını korur. Cilde ihtiyacı olun nemi ve esnekliği kazandırarak yaşlanma belirtilerini geciktir.
  • Saç ve saç derisini besleyerek saçların erken beyazlaması, saç dökülmesi ve saç derisi hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • İçerdiği zengin vitamin ve mineraller ile enzim ve hormonların yapısına katılarak sistemlerin çalışmasını sağlar.
  • Cinsel sağlığı destekleyerek çocuk sahibi olmayı destekler. Emzirme döneminde annenin iyileşmesini hızlandırır, sütünü artırır.

Sonuç olarak organik beslenmek hastalıklardan korunmanın, genç ve sağlıklı kalmanın doğal anahtarıdır.Bu nedenle hayatınızda organik besinlere daha fazla yer açmaya çaba gösterin. Rafine şeker yerine doğal tatlandırıcılar olan bal, pekmez gibi ürünleri, doymuş ya da trans yağlar yerine bitkisel yağları ya da yağlı tohumları tercih etmek hem lezzeti ile damaklarınızda yer edecek hem de sağlığınızı destekleyerek hayat kalitenizi artıracaktır.

İlgili Ürünler:

ADIYAMAN-BESNİ ÜZÜMÜ

AYDIN-GERMENCİK DOĞAL İNCİR

BALLI-FINDIKLI PESTİL TATLISI

CEVİZLİ DUT KÖMESİ

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SEPETİM (0 Ürün)
Sepette ürün yok.